Menos timidez, mais confiança, vontade de curtir os amigos e até de sair mais, são alguns dos benefícios que a dança de salão propõe às pessoas. Além dos exercícios físicos, ela é uma alternativa para os que não se adaptam à rotina das academias. Em uma hora e meia de dança, por exemplo, é possível perder até 500 calorias. E quanto maior a prática, maior será o gasto calórico, já que não terá muitas pausas ao dançar.

A prática de atividades físicas é saudável e faz bem para a saúde, além de prevenir diversas doenças. Uni-la ao prazer de ter uma vida saudável e alegre, sem sacrifício ou dor, é melhor ainda. Conheça o programa da MIST!

Símbolo da dança contemporânea, o jazz também se mostra como uma ótima alternativa para quem deseja qualidade de vida e um corpo bonito com muita alegria, perda de calorias e tonificação muscular.

Geralmente com músicas mais agitadas, a modalidade trabalha com explosão de movimentos e isolamento das partes do corpo, exigindo do seu praticante disciplina e a alegria de tonificar o corpo por meio de uma dança tão cheia de vida e divertida.