Em breve.
Em parceria com a Body and Fit Pilates, a Mist Academia disponibiliza uma sala especialmente equipada para a prática do pilates. Cada sessão comporta, no máximo, quatro alunos e os exercícios são realizados nos aparelhos para promover o equilíbrio entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados e flexíveis.
Principais benefícios:
- Fortalece e define a musculatura em geral, principalmente a abdominal;
- Ajuda a emagrecer;
- Melhora a postura e o condicionamento físico;
- Dorme-se melhor;
- Diminui as dores do corpo;
- Sensação de bem-estar desde a primeira aula;
- Indicado para dores lombares.
