Atividade que envolve a prática de uma série de movimentos que exige força, flexibilidade e coordenação motora.
Atividade que envolve a prática de uma série de movimentos que exige força, flexibilidade e coordenação motora.
Ela se desenvolveu a partir dos exercícios físicos que eram feitos pelos soldados da Grécia antiga, incluindo habilidades para montar e desmontar num cavalo, por exemplo, e habilidades semelhantes a executadas num circo.
A ginástica é uma das atividades mais requisitadas em academias, em especial, para atendimento de grupos adultos. Ginástica Aeróbica, Ginástica Localizada ou, simplesmente, Ginástica consiste basicamente em sessões estruturadas de séries de exercícios com número elevado de repetições para grupos musculares distintos. A finalidade é aprimorar o tônus muscular, as capacidades aeróbia e anaeróbia, flexibilidade e o condicionamento físico.
Conheça um pouco mais sobre cada modalidade que oferecemos para você, nosso associado!
