Um programa criado exclusivamente para as pessoas de Terceira Idade, num ambiente alegre, com muita integração e lazer, que tem como objetivo melhorar as capacidades físicas e psicossociais, proporcionando assim, uma melhoria na qualidade de vida.
São atividades e exercícios que possibilitam o aumento da força e resistência muscular, trabalhando também o sistema cardiovascular e respiratório com exercícios aeróbios, melhorando a flexibilidade, agilidade, equilíbrio e coordenação.
Atividades Propostas: musculação, dança, yoga, ginástica funcional, pilates, jogos recreativos, passeios. E muito mais!
Aqui na Mist as pessoas de Melhor Idade farão parte de um grupo diferenciado, com atividades motivacionais, num ambiente saudável, de muita descontração e entretenimento.
